扛圓木–戶外拓展項目

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所屬分類:拓展游戲

扛圓木在一些軍訓或者公司性質比較特殊的行業經行拓展的時候會涉及到的一個項目,在戶外拓展比較常見,主要鍛煉一個人的意志力和團隊的凝聚力,下面是扛圓木的具體游戲流程。

一、項目簡介

俗話說得好,眾人拾柴火焰高,而一根重達三四百斤的圓木,沒有幾個人,同樣是不能扛起來的。而且,這幾個人扛圓木的順序不是隨便站的哦,還是要看一個團隊扛圓木的方式來安排的。順利把一根圓木扛到目的地,就算是挑戰成功啦。

扛圓木--戶外拓展項目

二、項目目的

1、鍛煉學員的毅力還有意志力;

2、增強團隊的協作能力還有凝聚力;

3、培養想要成功就要經過磨煉的意識;

4、促進團隊一起面對困難共同抗爭意的識;

扛圓木--戶外拓展項目

三、項目規則

注意:為了安全保障,挑戰之前培訓師先組織大家做熱身運動。

1、首先讓學員扛圓木變速跑。學員肩扛圓木先慢速跑100米(如果剛開始未適應可適量縮短距離),再加速100米跑,再換慢速,多次循環4~5次,可步行休息10s,一天進行3~5次為佳!

2、圓木仰臥起坐,抱住圓木平躺,進行仰臥起坐。要去做到抬起30下一組才達成目標。

3、圓木深蹲,將圓木舉過頭頂,一齊進行深蹲,要求膝蓋保持90°直角。

4、舉圓木,先將圓木放在地上,接著抬圓木舉過頭頂,再放到地面。要求圓木不能拋地上,一次15~30下。

扛圓木--戶外拓展項目

四、項目詳情

重到難以呼吸的圓木,八九個人扛在肩上,接近一百米的路程。他們來回奔跑,還是要在規定的時間內。我們日常工作中,一項任務就像是這團隊扛圓木,個人是無法獨立完成的,必須由我們團隊來完成,完成任務時間是限定的。是要有一定速度的,而每個人的速度、方向一致,每個人都敬業、忠誠、有責任有擔當,大家才能順利完成任務。任務我們依然高效完成,團隊贏了我們才能共贏。

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?扛圓木--戶外拓展項目

五、心得體會

 一個團隊最重要的就是心齊了,扛圓木也是一樣,大家的步伐在扛圓木走動的時候要一致,才能讓團隊挑戰進行得更順利。

所以最重要的就是先做好自己角色的工作,萬事的根源在于我們自己,只有嚴以律己要求自己,我們的團隊才會越來越好。還有就是匍匐前進的時候,要求挽著旁邊人的手臂一起前進,有時候自己快了就抱怨別人慢,自己慢了就抱怨別人快,其實還是我們團地成員之間配合協作的問題,比如說隊友慢了自己就放慢一點腳步唄,隊友快了自己就加快步伐唄,當然,還是看大多數隊友的速度如何,然后看看自己有沒有配合好隊友們。

扛圓木--戶外拓展項目

扛圓木游戲大概就是以上這些了,大家如果有體驗心得歡迎給小編投稿哦,更多拓展游戲請關注我們的主頁導航,進入查詢。

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